便秘の人が気を付けるべきお弁当や外食時の注意点記事一覧

仕事の都合などでどうしても外食が多い、という人にとって、「便秘解消のための食事療法の実践」というのはなかなか難しい部分があります。しかし、メニューの選び方等を少し工夫するだけでも、便秘の悪化を食い止めることくらいは可能です。「何も考えずに外食する」という状態よりは、はるかにいいですよ。単品メニューは避けよう!便秘の人が外食をする際に避けたいメニューといえば、単品メニューです。単品メニューは、「主食...

便秘に悩む人にとって、「3食それぞれの食事内容」というのはとても大切。しかし仕事をしていると、昼食はどうしてもお弁当になる・・・という人も多いでしょう。お弁当は、使える食材が限られていますので、どうしても栄養バランスを上手くとるのが難しい部分もありますが、そこを何とか工夫していい状態に持っていきましょう。コンビニ弁当の選び方コンビニ等で市販のお弁当を買う際は、以下の点を重視して選ぶといいでしょう。...