オリゴ糖の便秘解消効果はいつ頃現れる?

オリゴ糖は「腸内環境正常化による便秘解消に役立ち、しかも妊婦さんや赤ちゃんでも飲めるほどに安全性にすぐれている」という点で、便秘に悩む人には超おすすめなのですが、「オリゴ糖による便秘の改善・解消効果はいつ頃から出るのか」というのは、ちょっと気になりますよね。

 

いくらいいものだと言っても「効果が出始めるまでに何ヵ月もかかる」というのでは、さすがに困りますから。

 

 

オリゴ糖の便秘解消効果が出始める目安は?

 

オリゴ糖摂取による、便秘解消効果が出始める時期というのは、摂取するオリゴ糖の種類や量、そして個人個人の体質、摂取スタート時の腸内環境などによって大きく違ってきます。

 

ですが、良質なオリゴ糖を適量摂取している人の口コミなどを見ると、おおむね「摂取開始から早くて数日後〜遅くとも2・3週間後」というぐらいのタイミングで、何らかの改善効果を実感するケースが多いようです。

 

ちなみに私は、シロップ状のオリゴ糖と、粉末状のオリゴ糖、両方試してみたことがありますが、シロップ状は効果を感じられず、1ヵ月でやめてしまいました。

 

ところが、粉末状のオリゴ糖を試してみたら、翌日からさっそく、ちょっとお通じがあったのにビックリしましたね。

 

「オリゴ糖」とひと言で言っても、その種類によってこれだけ効果が変わるんだ!というのを実感しました。

 

数多くのオリゴ糖を配合したものが有利!?

 

オリゴ糖の効果をより早めるためには「1種類のオリゴ糖だけでなく、複数の種類のオリゴ糖を摂るのが有利」と言えます。

 

なぜなら、オリゴ糖は種類によって、それぞれの「得手不得手」があるんですよ。

 

簡単に言えば、腸内の善玉菌も、その種類によって「オリゴ糖の中で特に好きなもの、そうでもないもの」が分かれるわけです。

 

ですから、配合されているオリゴ糖の種類が多ければ多いほど「さまざまな善玉菌が、自分の好きなオリゴ糖を食べて増殖・活性化できる可能性が高まる」というわけなのです。

 

5種類ものオリゴ糖が配合されているはぐくみオリゴは、善玉菌にとって「食べ物の選択肢が多い」ということになりますから、腸内環境改善にかなり有利と言えます。

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